Καθημερινά μπορείτε να καταναλώνετε περίπου 2-3 σύκα , που περιέχουν 5,7 γραμμάρια φυτικών ινών, περίπου το 20 % της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης φυτικών ινών για κάποιον που ακολουθεί δίαιτα 2.000 θερμίδων.

Επιπλέον, τα σύκα είναι πλούσια σε κάλιο και μαγγάνιο, απαραίτητα τόσο για την ενεργοποίηση ενζύμων όσο και για την υποστήριξη των μυϊκών λειτουργιών των κυττάρων του οργανισμού.

Βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή

Οι αφροδισιακές ιδιότητες του σύκου είναι ευρέως γνωστές. Επιδρά στο ορμονικό σύστημα και απελευθερώνει τη διάθεση για σεξ.

Βοηθά στον έλεγχο του βάρους

Παρόλο που είναι πλούσια σε θερμίδες τα σύκα δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού καθώς επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης. Έτσι για αρκετές ώρες δεν αισθάνεστε την ανάγκη να φάτε οτιδήποτε άλλο.

Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις

Η κατανάλωση σύκου ρίχνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα και αποτρέπει την εμφάνιση  καρδιαγγειακών παθήσεων.